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哈尔滨精神疾病哪里的医院治疗最好

2019-08-25 23:24 编辑:达书峰

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  更新成果,没吃食谱前,体重是公斤,天坚持后,是公斤。现在稳定在公斤左右,个人觉得还是满意的,瘦的最多的是肚子的地方。

  先说说这份食谱的原理吧,其实就是吃得少,或者说吃进去的卡路里少,基本上每天吃进去的热量是大约是大卡,食谱中含有大量的蛋白质,比较能抵御饥饿感(后面几天就没啥卵用了,感觉还是饿饿饿,疯狂的想吃碳水)。

  对于白干酪,一般超市估计都没有得卖,可以自制的,原料是牛奶和柠檬。建议做的少点,因为空口吃起来很腻。

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